海口唯一一家瑜伽国际认证考证中心

我们的高级瑜伽导师在瑜伽修行中,将瑜伽融入到生活里,接触过不同的派别,先后学习了HATHA YOGA、ASHTANGA、FLOW YOGA、HOT YOGA、纤体瑜伽等并灵活运用....

良好的瑜伽教练培训基地

演出经历： 我们的教学特色是学生在学习期间，学校不断为学生争取到很多学以致用的机会，让学生在就学期间就尽可能成长为优秀的人才，在走出学校时就是一个充满自信，能接受挑战的优秀人才。...

瑜伽站姿前屈

一、站姿前屈 1、站姿，双脚并拢，双腿伸直撑地，身体慢慢向下弯曲，撑直背部，双臂伸直置于肩膀下方，双手指尖触到脚趾，身体撑直，尽量拉伸四肢。 2、继续弯下身体，直至手掌...

练瑜伽可以是胸丰，有利于身材美感

丰胸瑜伽：眼镜蛇式 增强呼吸，打开胸部，从后颈、背部到臀部线条拉伸。 Step1：俯趴在垫子上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩...